Новости
Главная » Статьи » Элементы гимнастики » Подъемы |
Спад из упора сзади
Спад – подъём разгибом из упора сзади. Несколько более неудобное начальное положение для выполнения подъёма разгибом – это упор сзади. В принципе техника та же, что и в спаде из упороа спереди, но требует неплохой складки, т.к. не просто «вытащить» ноги из продетого положения в обычный вис согнувшись. Исполнение: | |
Просмотров: 303 | Рейтинг: 2.0/1 |
Всего комментариев: 0 | |